MOTIVATION ET CROYANCES
C
e que nous faisons dépend des croyances que nous entretenons sur notre façon habituelle de réagir, en particulier sur ce qui concerne notre efficacité.
Je m’explique: nous sommes tous amenés en fonction de nos attentes et de nos croyances à effectuer des choix dans notre vie.
Mais comme nous entretenons des croyances plus ou moins fausses en ce qui concerne nos compétences,notre moralité où notre esprit d’initiative, nos choix ne sont pas forcément les meilleurs.
Si je suis dans mon élément quand je fais quelque chose qui me plait, dans un environnement qui me convient, je serai plus motivé.
Nous avons tous en début d’année pris de bonnes résolutions. Combien en avez-vous tenu?
Rien de grave ! Vous ne vous êtes pas assez préparé à tenir votre promesse.
Ce qui me fait agir c’est de satisfaire mes besoins:
Nous avons tous des besoins: avoir un toit, manger, boire, faire l’amour mais pas seulement:
Nous avons besoin de sécurité, de confort matériel, mais surtout d’affection, d’amour et d’appartenance sociale.
Pas facile.. Mais nous n’avons pas tous les mêmes besoins ni les mêmes valeurs.
Vous savez, la motivation véritable est avant tout une question de personne.
Nous vivons dans un monde ou la surabondance règne, une multitude de choix s’offre à nous. Alors nous sommes habitué à sélectionner, décider ce qui est bon pour nous.
Soyez positif, le cerveau est plus efficace quand on est pas en proie aux émotions négatives.
QUEL EST MA MOTIVATION ?
Où trouver au fond de soi l’énergie de faire ce qui nous ennuie, ou de ne pas s’endormir sur ce que l’on doit impérativement terminer « pour lundi ».
Nous faisons souvent l’erreur de trop compter sur les autres. Nous devons gérer notre propre parcours de vie, définir nos objectifs, se prendre en charge.
Le manque de motivation c’est le manque de moyen que l’on se donne pour atteindre l’objectif que l’on s’est fixé.
Avez-vous identifié vos priorités actuelles? car c’est la première chose à faire.
Vous pouvez tenir un journal pour y coucher vos pensées et vos réflexions, afin de vous aider à comprendre vos objectifs.
De quoi suis-je capable? Si je pense que je vais peut-être échouer, inutile de commencer.
Mon objectif doit être réaliste, pouvoir s’accorder le droit à l’erreur permet de conserver sa motivation.
Si vous atteignez votre but, vous pouvez vous accorder une récompense qui confortera votre motivation.
Si vous parlez autour de vous de vos objectifs, vos amis vous encouragerons.
Ne vous cherchez pas des excuses, cela vous ferait perdre de vue votre objectif.
DÉFINIR LA MOTIVATION
Qu’est-ce qui motive un sportif ?
Quelles forces guident nos choix, nos achats ?
La motivation nous pousse à agir quand rien ni personne nous y obligent! Elle peut être également anéantie par le stress, la fatigue, le souvenir d’échecs passés.
ingrédients nécessaire :
- Une bonne dose de sentiment d’efficacité personnelle
- Un peu de capacité d’autodétermination
- Le besoin de reconnaissance.
- Etre disposé à agir.
La valeur d’une réussite dépend de nos attentes, si je doute de mes capacités, le fait de réussir aura encore plus de valeurs à mes yeux.
Sortir de mes habitudes, de ma routine qui me rassure mais ne me fait pas évoluer, est un gage de succès, donc de motivation.
La réussite peut développer la jalousie, même des proches, mais eux, sont-ils capable d’évoluer?
Atteindre ses objectifs avec volonté et persévérance, sans déroger à ses propres valeurs est primordial, et une vraie source de motivation!
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