Le stress se manifeste différemment pour chacun d’entre nous, certains sont irritables, et d’autres sont apathiques. la nourriture peut-être une planche de salut, apprenez à reconnaître les signaux les plus fréquents du stress et faites le point pour trouver les sources de votre stress.
ETES-VOUS ANXIEUX? L’anxiété est une conséquence du stress, un trouble émotionnel, qui se manifeste par un sentiment d’insécurité: Vous êtes timide et vous craignez d’être jugé ? Alors en société, l’anxiété vous poussera à manger pour vous donner une contenance. Vous souffrez d’angoisse de séparation? L’anxiété apparaîtra en toutes occasions,…
Mais comment faire pour lacher-prise ? ous cherchons à nous sentir bien, à nous libérer du stress de la vie quotidienne, bref à lacher-prise. Pour lacher-prise il faut d’abord trouver du sens à ce que nous faisons, pour mieux nous connecter aux autres et avoir une vie plus riche. Il…
COMPRENDRE LE STRESS Bien que les progrès nous facilitent la vie, nous avons de moins en moins de temps pour les loisirs. Les ressources physiques et émotionnelles s’amenuisent, et c’est le stress. C’est une conséquence inévitable ! Comment vivre en forme, sans fatigue ni insomnie, sans stress excessif, ni kilos en…
