La vie est en équilibre !
Faire la paix entre vos émotions et le raisonnable. Il faut Accueillir votre ressenti.
Pour apprivoiser vos émotions, commencer par les ressentir et les nommer.
Parvenir à se dire : « Je suis très triste/très déçu/très inquiet », et vous mettre à l’écoute de ses sensations est le premier pas vers la libération émotionnelle.
Votre cerveau enregistre vos réactions et les mémorise. Au fil des expériences, il enverra au corps des messages de moins en moins violents, ce qui réduira d’autant vos réflexes stressants.
Parvenir soi-même à la transformation que l’on souhaite pour le monde, a dit Mahatma Gandhi.
Les clés du Bien-Être
Emotions
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Lacher-prise : Retourner a l’essentiel !
Mais comment faire pour lacher-prise ? ous cherchons à nous sentir bien, à nous libérer du stress de la vie quotidienne, bref à lacher-prise. Pour lacher-prise il faut d’abord trouver du sens à ce que nous faisons, pour mieux nous connecter aux autres et avoir une vie plus riche. Il…
A quoi servent nos emotions ?
NOS EMOTIONS Les émotions ont longtemps eu mauvaise presse, mauvaise conseillère parce qu’elles constituaient une menace pour l’individu et l’ordre social. On étudiait le cerveau et ce qu’il produisait (comme les pensées). Mais les émotions étaient cantonnées uniquement à l’art, la littérature, la tragédie grecque ou l’opéra. Aujourd’hui voilà que…
Stress : Pourquoi moi ?
COMPRENDRE LE STRESS Bien que les progrès nous facilitent la vie, nous avons de moins en moins de temps pour les loisirs. Les ressources physiques et émotionnelles s’amenuisent, et c’est le stress. C’est une conséquence inévitable ! Comment vivre en forme, sans fatigue ni insomnie, sans stress excessif, ni kilos en…
Apprenez à vous aimer !
APPRENEZ A VOUS AIMER Vous ne vous aimez pas et il vous semble que les autres sont mieux que vous. Vous êtes persuadé d’être nul ? Mieux encore, lorsque quelqu’un tombe amoureux de vous, vous pensez qu’il y a erreur : « En fait je suis parvenue à donner le change, mais j’en…
Ce que sera ce blog !
Il ne faut pas craindre d’être submergé par les émotions, elles sont le lubrifiant de l’âme.
Parler, c’est accepter de faire avec la peur et le doute. Nous avons tous besoin d’espoir, d’une ouverture sur un lendemain possible. On ne peut pas toujours accuser la société, notre éducation, pour justifier nos échecs.
Les événements de notre vie n’ont pas de sens par eux-mêmes mais en revanche, ils prennent celui qu’on leur donne. Il faut prendre le risque d’aimer les autres et de s’aimer soi-même. On peut choisir de ne pas souffrir, mais cela implique que l’on décide de rester à jamais fermé à la seule chose qui donne un sens : L’amour, la vie !