La vie est en équilibre !
Faire la paix entre vos émotions et le raisonnable. Il faut Accueillir votre ressenti.
Pour apprivoiser vos émotions, commencer par les ressentir et les nommer.
Parvenir à se dire : « Je suis très triste/très déçu/très inquiet », et vous mettre à l’écoute de ses sensations est le premier pas vers la libération émotionnelle.
Votre cerveau enregistre vos réactions et les mémorise. Au fil des expériences, il enverra au corps des messages de moins en moins violents, ce qui réduira d’autant vos réflexes stressants.
Parvenir soi-même à la transformation que l’on souhaite pour le monde, a dit Mahatma Gandhi.
Les clés du Bien-Être
Emotions
Estime de Soi
Stress
Motivation
Bien-être
Nutrition
SURCHARGE EMOTIONNELLE
Pourquoi toujours vouloir suivre les dictats de la société, basés sur la performance? Est-ce par manque de confiance en Soi ou d’estime de Soi? Petit rappel: L’estime de Soi c’est comment je me vois, et ce que je vois me plait-il? Aimer la personne que je suis c’est ma valeur…
CONFIEZ VOS ÉMOTIONS
IMPACT DE L ANXIETE
ETES-VOUS ANXIEUX? L’anxiété est une conséquence du stress, un trouble émotionnel, qui se manifeste par un sentiment d’insécurité: Vous êtes timide et vous craignez d’être jugé ? Alors en société, l’anxiété vous poussera à manger pour vous donner une contenance. Vous souffrez d’angoisse de séparation? L’anxiété apparaîtra en toutes occasions,…
VIVRE EN FORME ET EN FORME – MIEUX VIVRE
Comment vivre en forme et sans fatigue, être en accord avec soi-même, son image, ses comportements et ses pensées ? Le cerveau est un organe comme les autres, qui a besoin de se nourrir, je suis en forme si ma mémoire est efficace et que mes décisions sont faciles à prendre.…
ACCOMPAGNER UN MALADE
Quand on chemine auprès de quelqu’un de très malade, on arrive rapidement au constat que même l’amour, où le plus profond désir de bien faire, ne suffisent pas pour affronter la violence de la maladie. Les malades et leur entourage se sentent seuls, désarmés, voire incompris pour affronter cette épreuve.…
AGIR POUR MINCIR
POURQUOI VOULEZ-VOUS MINCIR ? Mincir ! Pour être plus belle? Plus sûre? Pour être heureuse en amour? CERNEZ VOS RÉELLES MOTIVATIONS ! On ne mincit pas pour ressembler à autrui. On ne vous admire pas pour votre allure, mais pour un ensemble d’éléments dont le physique n’est qu’une petite partie.…
POURQUOI ON GROSSIT?
POURQUOI ON GROSSIT? Etre fier de soi, consiste à savoir que l’on a des qualités et à les utiliser pour avancer dans la vie! Le problème c’est que nous attendons trop souvent d’être en tout point parfait pour être fier de nous. Vous avez essayé tous les régimes, rien ne marche! Alors c’est…
NOURRITURE, EVEIL DES SENS?
LA NOURRITURE SOLLICITE TOUS NOS SENS : L’odeur ou la vue de la nourriture que l’on aime nous fait saliver, car nous avons en mémoire le plaisir que cela nous a procuré. Qui n’a pas été sensible aux odeurs du pain chaud dans une boulangerie ? C’est normal, notre rapport à la…
MOTIVATION ET CROYANCES
MOTIVATION ET CROYANCES Ce que nous faisons dépend des croyances que nous entretenons sur notre façon habituelle de réagir, en particulier sur ce qui concerne notre efficacité. Je m’explique: nous sommes tous amenés en fonction de nos attentes et de nos croyances à effectuer des choix dans notre vie. Mais…
DEFENDRE SES VALEURS
DEFENDRE NOS VALEURS Ce que nous faisons dépend des croyances que nous entretenons et sur notre façon habituelle de réagir. Je m’explique : nous sommes tous amenés, en fonction de nos attentes et de nos croyances, à effectuer des choix dans notre vie. Mais comme nous entretenons des croyances plus ou…
Ce que sera ce blog !
Il ne faut pas craindre d’être submergé par les émotions, elles sont le lubrifiant de l’âme.
Parler, c’est accepter de faire avec la peur et le doute. Nous avons tous besoin d’espoir, d’une ouverture sur un lendemain possible. On ne peut pas toujours accuser la société, notre éducation, pour justifier nos échecs.
Les événements de notre vie n’ont pas de sens par eux-mêmes mais en revanche, ils prennent celui qu’on leur donne. Il faut prendre le risque d’aimer les autres et de s’aimer soi-même. On peut choisir de ne pas souffrir, mais cela implique que l’on décide de rester à jamais fermé à la seule chose qui donne un sens : L’amour, la vie !